Zaburzenie Insulinooporność
Insulinooporność to zaburzenie polegające na obniżonej wrażliwości na działanie insuliny, co prowadzi do ciągłego zwiększania jej produkcji. Insulinooporności można przeciwdziałać i należy to robić, gdyż...
Jak pracować nad brzuchem ?
Nie trzeba mieć nadwagi by borykać się z wystającym, zaokrąglanym brzuchem. Wystające wałeczki nie wyglądają dobrze. Najwyższa pora by zdecydować się na trening mięśni brzucha....
Co polecane na redukcję tłuszczu ?
Redukcja tłuszczu to podstawowe zadanie, które stawia przed sobą każda osoba rozpoczynająca swoją przygodę ze zdrowym trybem życia. Chcąc zadbać o redukcję tkanki tłuszczowej w...
Jak liczyć kalorie ?
Kalorie powinni liczyć wszyscy ludzie, a nie tylko te osoby, które borykają się z problemem nadwagi. Dlaczego warto liczyć kalorie? Czynność ta jest bardzo przydatna...
Zalety kaszy kuskus
Kuskus to kasza wywodząca się z Afryki. W kuchni polskiej wciąż bardzo rzadko się po nią sięga, a stanowi ona bardzo ciekawy sposób na urozmaicenie...
Mądry schemat na utratę wagi
Jeśli szuka się sposobu na utratę wagi, to, czego naprawdę chcesz, to zdrowa dieta o obniżonej zawartości tłuszczu. Nie chodzi o głodzenie się czy stosowanie...
Jak zrobić szerokie plecy ?
Szerokie plecy to cel, do którego dąży chyba każdy mężczyzna regularnie trenujący na siłowni. To nic dziwnego, ponieważ plecy wyglądają bardzo efektownie, ponadto pomagają sprawić,...
Anemia a dieta
Anemia to niezwykle groźna choroba. Wśród jej objawów jest bladość cery, kłopoty z koncentracją, ciągłe zmęczenie i problemy z wyglądem skóry i włosów, które nie...
Tłuszcz na brzuchu
Kobiety jak i mężczyźni, którzy przychodzą na siłownię często mają jeden i ten sam problem. Jest to tłuszcz na brzuchu, który odkłada się w taki...