Dlaczego trzeba dbać o brzuch

Coraz więcej ostatnio widzimy klubów fitness. Dzieje się tak dlatego, że wielu ludzi chce mieć ładną sylwetkę i pełno energii. Ale nie trzeba koniecznie chodzić na siłownię lub klubu fitness, aby dbać o mięśnie. Dobrze jest, abyśmy we własnym zakresie zadbali o mięśnie brzucha.
Ćwiczenie na mięśnie brzucha możemy wykonywać praktycznie codziennie. Chyba, że nas akurat bolą. Wtedy dobrze jest zrobić sobie dzień przerwy. Generalnie jest wielce wskazanym dbać o mięśnie brzucha. A dlaczego? Powodów jest kilka. Mięśnie brzucha wraz z mięśniami grzbietu pozwalają nam utrzymać pozycję wyprostowaną. Tyle, że mięśnie kręgosłupa ciągną sylwetkę do tyłu, a mięśnie brzucha do przodu. A więc pełnią funkcję stabilizującą. Poza tym to dzięki mięśniom brzucha możemy wykonywać skręty tułowia, ruchy bioder, możemy również wstawać.
Mięśnie brzucha pełnią również funkcję ochronną. Razem z żebrami osłaniają one organy wewnętrzne. Pozwalają również utrzymać je wewnątrz ciała.
Mięśnie brzucha są niesłychanie ważne. Dbajmy więc o nie należycie, a będziemy mogli sprawnie funkcjonować przez długie lata.

Redaktor veronique.com.pl