Kategoria: Porady o ćwiczeniach brzucha

Nierzadko oglądając plakaty, na których widzieliśmy ludzi z tzw. „sześciopakami” na brzuchu zastanawialiśmy się, jak do tego dojść. Odpowiedzią są ćwiczenia na mięśnie brzucha. Tak...

Odpowiednio zaprojektowany strategiczny program ćwiczeń pomoże każdemu stracić zbędne kilogramy z brzucha i to w szybki sposób. Jednak taki program musi koniecznie stymulować zakres hormonalnej...

Jeśli jest jakaś część ciała, na którą narzeka większość kobiet, musiałby to być brzuch. Jest zwykle pierwszym miejscem, na którym zaczyna gromadzić się tłuszcz. Można...

Wiele osób męczy się z podskórnym tłuszczem na brzuchu. Większość wykonuje dużą ilość brzuszków, jednak nie zawsze przynosi to oczekiwane efekty. Warto pamiętać, że treningi...

Nawet bardzo szczupłe kobiety mają często wystający brzuch. Z kolei nawet panowie, którzy są zdolni do przeprowadzenia nieskończonej ilości powtórzeń brzuszków standardowych oraz skośnych, nadal...

Coraz więcej ostatnio widzimy klubów fitness. Dzieje się tak dlatego, że wielu ludzi chce mieć ładną sylwetkę i pełno energii. Ale nie trzeba koniecznie chodzić...

To marzenie każdego, niezależnie od płci. W jaki sposób to osiągnąć? Można biegać, można chodzić na basen można skakać na skakance. Właściwie prawda jest taka,...

Zbliża się lato, a co za tym idzie chowamy grube kurtki, swetry i długie spodnie głęboko na dnie szafy, wyciągamy natomiast coraz bardziej skąpe topy,...

Prawda jest taka, że ​​większość kobiet woli mężczyzn z umięśnionym, płaskim brzuchem. Kiedy kobieta patrzy na mężczyznę, że nie myśli o jego bicepsach czy też...

Tłuszcz znajdujący się na brzuchu często jest jednym z głównych powodów problemów z samooceną i przyczyną do tego by rozpocząć pracę nad własnym ciałem poprzez...